端午节祭拜亲人的吉日,民间多以农历五月初五前后的传统宜忌为参考，结合具体家庭的实际情况来定，并非固定某一天，很多地方的老人会说，端午当天阳气最盛，祭拜时能让先人的心意更容易传递，所以不少家庭会选五月初五上午的辰时，也就是七点到九点之间，这个时段光线充足，家人也大多刚忙完早间的家务，时间比较充裕，也有一些家庭因为当天要准备粽子、龙舟饭，人手不够，会把祭拜改到五月初三或初五的下午，只要避开午时（十一点到十三点），民间就认为是合适的，不会影响祭拜的心意。
祭拜前的准备不用太复杂,核心是让祭品和场地整洁，祭品可以选亲人在世时爱吃的东西，比如奶奶爱喝的桂花茶、爷爷常抽的旱烟丝，或者家里每年端午必包的蜜枣粽，不用刻意追求昂贵的东西，场地要选在阳台的供桌、客厅的神龛前，或者老家的祖坟前，把桌面擦干净，摆上三双筷子、三个酒杯，倒上小半杯白酒，再插三根清香，等香烧到一半的时候，家人就可以依次给先人鞠躬，如果是去祖坟祭拜，要提前把坟头的杂草拔掉，把周围的落叶扫干净，带一瓶矿泉水浇在坟前，寓意给先人整理居住的地方，这样的准备既实在又符合当地的习惯。
祭拜时不用刻意说复杂的话,心里想着亲人，说几句家常就好，今年端午包了你爱吃的蜜枣粽，你尝尝”“家里的孩子今年考上了理想的中学，你放心”，不用长篇大论，要是有老人或者孩子身体不舒服，不用勉强参加，只要有家人代表到场就可以，心意比形式更重要，祭拜完之后，不要马上把祭品收走，等过一两个小时再分给家人吃，民间认为吃了祭拜过的粽子和水果，能沾到先人的福气，也让一家人的关系更和睦。
祭拜结束后,要把现场的垃圾清理干净，把香灰倒进专门的容器里，不要随便乱扔，也不要让香灰留在供桌上过夜，如果是去祖坟祭拜，要把带来的垃圾袋一起带走，不要在坟前留下塑料瓶或者纸巾，保持坟地的整洁，也是对先人的尊重，要是当天有其他安排，比如和亲戚一起吃龙舟饭，也可以把祭拜剩下的粽子带过去，和亲戚分享，让大家都感受到节日的氛围和对先人的怀念。
端午祭拜亲人的核心是心意,不用纠结具体选哪一天，只要是在端午前后，按照家里的习惯准备，和家人一起完成这个过程，就是对亲人最好的告慰，不管是选五月初五的辰时，还是改到其他日子，只要带着思念，祭拜的意义就已经达到了。